Το αβοκάντο είναι χειρότερο από τα υπόλοιπα φρούτα

Μια απ΄ αυτές τις μέρες τα αβοκάντο θα κάνουν μήνυση για συκοφαντία. Απορρίπτονται συχνά σαν μικρές μπάλες λιπαρών με ένα κουκούτσι ση μέση, στην πραγματικότητα όμως τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονο-ακόρεστα λιπαρά τα οποία, σε αντίθεση με τα κορεσμένα, είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν τη χοληστερόλη.
Μπορούμε επίσης να συμπεριλάβουμε τα αβοκάντο στα 5-την-ημέρα, χωρίς να μας ανησυχεί καθόλου το 30% λιπαρών που θα μας προστατεύσει από τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.